استراتيجيات

خلال رحلة حياتنا، من بدايتها حتى نهايتها، نسير دون أن نمتلك دليلًا أو خارطة للأحداث التي ستمر بنا. نواجه العديد من الأحداث السارة والسيئة، ونمر جميعًا بانتكاسات أو صعوبات، حتى وإن كانت بمستويات متفاوتة. المرونة النفسية إحدى أسباب قدرتنا على مواجهة الضغوط والأزمات، حتى نتكيف معها، ثم نستمر، ثم ننهض لو سقطنا.   في هذا المقال: […]

الصحة النفسية أثناء الأزمات أصبحت الأزمات والكوارث علامة مميزة لعصرنا الذي نعيش فيه. فما إن تنتهي من متابعة زلزال هنا حتى يحدث فيضان هناك. وما إن ينشغل عقلك في متابعة الحرب على غزة حتى تشتعل الحرب في لبنان. أضف إلى ذلك الأزمات الطارئة الشخصية التي قد تواجهنا لأسباب كثيرة ومختلفة.  حقائق عن الصحة النفسية أثناء […]

في عالمنا اليوم، نحن نُدلي بكل معلوماتنا وبياناتنا إلى هواتفنا وحواسيبنا. تفضيلاتنا ومعاملاتنا المالية وتفاصيل العمل والأسرة وغيرها الكثير. وعندما نخرج نعتمد على الخرائط الرقمية، وعندما تحدث مناسبة ما نحجز هديتها عبر الإنترنت. كل تلك التفاصيل لا تعني إلا شيئًا واحدًا.. أنت مكشوف تمامًا أمام أي شخص أو جهة تحاول تعقبك!  في العالم المثالي “نظريًا” […]