مهارات
خلال رحلة حياتنا، من بدايتها حتى نهايتها، نسير دون أن نمتلك دليلًا أو خارطة للأحداث التي ستمر بنا. نواجه العديد من الأحداث السارة والسيئة، ونمر جميعًا بانتكاسات أو صعوبات، حتى وإن كانت بمستويات متفاوتة. المرونة النفسية إحدى أسباب قدرتنا على مواجهة الضغوط والأزمات، حتى نتكيف معها، ثم نستمر، ثم ننهض لو سقطنا. في هذا المقال: […]
يمر الأطفال في عصرنا بكثير من الأزمات التي تفوق قدرتهم على الفهم والتكيّف. يشاهدون الأوبئة والكوارث الطبيعية، ويعيشون في حروب وصراعات، ويتعرضون لأزمات عائلية قد تؤثر على نموهم العاطفي والسلوكي إن لم يكونوا قادرين على التعامل معها. فالطفل اليوم ليست شخصية بسيطة ساذجة، خاصة مع الانفتاح الكبير على الأخبار والمعلومات. اختلاف المعطيات والظروف يعني أنه […]
عندما تمر بأزمة صعبة أو طارئة، تستطيع كبالغٍ أن تشعر بالضغوط النفسية وتفسر هذه المشاعر وتربطها بالمسبب. أنت تعرف أنك خائف أو قلق أو متوتر أو حزين جدًا. لكن، هل كنت تدرك معاني مشاعرك عندما كنتَ طفلًا؟ الطفل الذي كان يعتقد أن شخصيته الكرتونية بطل حقيقي، وأن الوحوش التي تواجه أبطال الديجتال هي الشر المُطلق، […]
يستخدم النشطاء ومنظمات المجتمع المدني والجمعيات المختلفة، الأدوات الرقمية ومنصات التواصل الاجتماعي، لنشر أفكارهم والتواصل مع جماهيرهم. الكثير من هذه الجهود لا تبدو منظمة بقدر ما تبدو مجرد نشر منتظم أو حتى غير منتظم. وغالبًا لا تحقق الأثر المطلوب في الجمهور حتى لو كانت تتحدث عن قضايا هامة وملحّة. البديل المنظم لهذه الجهود الرقمية يطلق […]
الصحة النفسية أثناء الأزمات أصبحت الأزمات والكوارث علامة مميزة لعصرنا الذي نعيش فيه. فما إن تنتهي من متابعة زلزال هنا حتى يحدث فيضان هناك. وما إن ينشغل عقلك في متابعة الحرب على غزة حتى تشتعل الحرب في لبنان. أضف إلى ذلك الأزمات الطارئة الشخصية التي قد تواجهنا لأسباب كثيرة ومختلفة. حقائق عن الصحة النفسية أثناء […]
منذ سنوات، قالوا لنا إن 65% من طلاب المدارس الابتدائية سيعملون في وظائف لم توجد بعد. وأن جيل الشباب إن لم يدمج مهاراته العلمية بالتقنية والتكنولوجية فلن يكون قادرًا على مواكبة العصر والحصول على وظيفة. يبدو أن كل ما قالوه تحقق، فتجد الشباب اليوم بأشد الحاجة إلى مهارات رقمية، ليس للاستخدام الشخصي فقط، بل لفتح […]
أصبحت منصات التواصل الاجتماعي أداة مهمة لتحقيق النجاح الشخصي والمهني. فإن كنت تسعى للتعبير عن نفسك، أو لبناء علامة تجارية، أو لنشر رسالة ما، لابد أن تعبر من خلال هذه المنصات. وفي عصر السرعة والتكنولوجيا، لم تعد منصات التواصل الاجتماعي مجرد وسيلة للتواصل أو الترفيه، بل أصبحت منصات للتعبير عن الذات، والعلامات الشخصية، وحتى صناعة […]
أثر – مساقات في خضم التحديات اليومية وتسارع وتيرة الحياة، لم يعد الاكتفاء بالمعرفة الأكاديمية أو المهارات التقنية كافياً لتحقيق النجاح والتوازن. برزت المهارات الحياتية كركيزة أساسية لأي فرد يسعى إلى تنمية ذاته، واتخاذ قرارات واثقة، وبناء علاقات إنسانية ناجحة. من هنا، يأتي مساق “المهارات الحياتية” كخطوة عملية ومؤثرة نحو تمكين الذات وبناء شخصية متزنة […]
تشكّل المنصات والأدوات الرقمية في عالمنا بوابة أولى للوصول للمعارف والمهارات، خصوصاً مع تسارع التطور الرقمي واستحواذه على الكثير من اهتماماتنا وأنشطتنا وطرق عملنا الاجتماعية أو الاقتصادية أو المجالات الأخرى. ويساهم هذا النمو والتغيير بشكل رئيسي في تشكيل نمطٍ خاص للحياة، خاصةً مع الدور الكبير لشبكة الإنترنت الذي يتعاظم بشكل يومي، إذ تتزايد التطبيقات والبرامج […]